[...] nie wtłaczaj. Musisz dokonać tzw. aspiracji. Pociągnij delikatnie za tłoczek. Jeśli w strzykawce nie pojawi się krew, możesz zacząć wstrzykiwać. Natomiast jeśli się pojawi, oznacza to, że trafiłeś w naczynie krwionośne. Wbicie substancji może być w tym przypadku niebezpieczne dla zdrowia. Wycofaj w takim wypadku igłę, zachowując wszelkie środki [...]
W.A. kwestia interpretacyjna co znacza kompletna. Kompletna w systuacji Shidokan oznacza, że posiada elemety pozwalające na prowadzenie walki zarówno na stojąco jak i w partrze, że zawiera zarówno uderzenia jak i kopniecia, rzuty jak i duszenie i dźwignie. W tym znaczeniu jest kompletna i niewątpliwie taką jest. Poza tym osobiscie odszedłbym od [...]
To,ze tyle lysych panow na silowni,nie oznacza,ze przyspiesza lysienie wlasnie - zgadzam sie moze dlatego masz takie domysly, ze istnieje taki stereotyp? , ze pakerzy musza byc lysi. Ale to przeciez nie prawda. Co do dopingu - istnieje genetyczna mozliwosc ze beda te wlosy wypadaly. Ale nikt ci tego nie zagwarantuje ani nie zaprzeczy. pozdrawiam
[...] bo Jaruzelski był jedynie marionetką, nigdy nie ma tak że ktoś medialny , ktoś rozpoznawalny jest pomysłodawcą i "mózgiem" całego spisku. Jaruzelski był sterowany. To nie oznacza ze jest bez winy, ale nie można tak generalizować. Dziadek niedługo odejdzie z tego świata a ludzie dalej go męczą, przychodzą pod dom skandują... Niech go allach po [...]
Jeśli idzie dobrze to nie ma sensu zmieniać. To taka uwaga ogólna. A co do ciebie i twojego planu to... plan kicha. To że nogi masz jakieś tam od czegoś tam nie oznacza, że masz ich nie trenować. To jest POŁOWA twojego ciała, na nich poruszasz się przez całe życie. Wklej swój plan, to poprawimy... Poza tym mogę się domyślać, że triceps i biceps, [...]
przy treningu typu FBW faktycznie moze byc problem z uzyskaniem mocnej pompy miensiowej, jednak nie oznacza to, ze trening zostal wykonany nieprawidlowo lub bez efektow. pompa to tylko czynnik dodatkowy, umilajacy trening, nie ma przelozenia na efekty w postaci przyrostow;-) patrzac na miksy jakie pijesz, jak i ilosc weglowodanow, nie powinno byc [...]
[...] ponad 100 walk. W ostatnich latach borykał się z wieloma kontuzjami, jak choćby kontuzja kostki w walce z Rico Verhoevenem w 2019 roku. Jeśli rzeczywiście naderwał biceps, oznacza to, że nie będzie mógł walczyć przez prawdopodobnie sześć miesięcy. Niewykluczone, że Hari może zdecydować się na zakończenie kariery, zamiast rozpoczynać kolejny [...]
[...] wysokościach: N-niski- ok. 50cm, Św- średniowysoki- 60-80cm, W- wysoki- 100-120cm; ustawiam się przed tym płotkiem w różnych odległościach i skaczę przez niego z miejsca; PL oznacza, że każda noga osobno, tzn, że skacze z jednej nogi) płotek obunóż ŚW 2x30 płotek PL ŚWx30 płotek obunóż W 2x30 trucht 600m Wtorek: trucht 1000m rozciąganie skip AB [...]
[...] szkoły powoli wymierają, w Europie - z powodu komercji ( szkoły które walą na plakatach "TRADYCJA" wielkimi wołami, najczęściej nie mają pojęcia co to słowo oznacza ). Na wschodzie, np. w Chinach z powodu europeizacji - większość młodych uczniów wybiera boks lub kickboxing, nikt nie chce ćwiczyć tradycyjnych sztuk walki bo moda [...]
Nie będziesz się pocił, może być Ci co najwyżej ciepło. Ten tekst wyżej oznacza, że nie można stosować w trakcie "zróżnicowanej diety" czyli musisz mieć specjalną dietę ułożoną pod Siebie, tak samo masz np. z Białkiem, chodzi o to byś nie przedawkował jakiegoś składnika, ale w TSE nie ma co się obawiać. Ale dietę i tak ułóż będą lepsze [...]
[...] Wrozka jakas, czy co!!?? Wiesz, ze jednym z obajwow zlamania otwartego piszczela jest ostry i przeszywajacy bol!!?? No to dzisiaj mnie cholernie bolal piszczel po treningu. Czy to oznacza, ze mam zlamania otwarte!!?? Geeeez!! Zamiast gdybac idz do lekarza, bo to moze nie byc watroba!! Innymi slowy - lekarz, lekarz i jeszcze raz lekarz!! Pozdro.
[...] nie przekladaja sie na sile w lapie w takim ruchu jaki my trenujemy. a juz kazdy z takich co sie nie silwoali mi mowia na drugi dzien ze maja zakwasy w rekach, a wiec to oznacza ze te meisnie jakie pracuja przy silowaniu, albo za rzadko eksploatowali, albo wcale wrecz ich nie trenowali sa jednak genetycy i sile i w takim ruchu maja wyjsciowa [...]
z tym testosteronem to uwazaj. Moj kolega to bral to chcialo mu sie gwalcic nawet na ulicy!! wstrzymaj sie z tym. Są duzo bezpieczniejsze suple od tego co masz zamiar brać. ale to tylko moje zdanie. patrzyłem na skład i szukałem co poszczególny składnik oznacza stwierdzam ze nie jest to do końca bezpieczne. WEz cos InNeGo PoZdRo
W tym masz wolny wybór i rób swoje tak aby tobie było to wygodne nie zwracaj uwagi na innych gdyz nie zawsze jest tak ,że to co dobre do kogos nie oznacza ,że będzie odpowiednie dla Ciebie-osu prawdziwymi zwycięzcami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dnia codziennego!
'Mam rozumieć, że do załamania np. wyciskanie sztangi (dziś miałem 80 i wykonałem 6 ruchów na 8) 85 i ile w serii 6 lub 8? ' GLOWNIE POLECAM TRENING DO UPADKU MIESNIOWEGO, ALE TO CO DZIS WYKONALES OZNACZA, ZE DODALES ZBYT SZYBKO CIEZAR I NIE UDALO SIE 'ZDOBYC CIEZARU', COFNIJ SIE O 2 KROKI I POWOLI BUDUJ DO GORY CO DO ILOSCI POWTORZEN TO SPRAWA [...]
Chodzi o to, że nikt go nie zmuszał do uczestnictwa w tym całym wydarzeniu. Sam podpisał kontrakt, wiedział co to oznacza, oprócz samej walki itd. Więc w tej sytuacji nie pojawianie się na dwóch konferencjach z rzędu to dziecinada i zachowywanie się jak primadonna. Typ nie ma 8 lat tylko 28, więc c*** z nim. Do tej pory wszelkie tolerowanie [...]
Witam. Wczoraj nie robiłem treningu Lafaya co nie oznacza że nie miałem go w ogóle ;P Pojechałem do kumpla i pomachałem z nim trochę sztangą ;) dobry zakwas mam na plecach i w bicu :D Ma szeroki drążek to zrobiłem serię I. Pózniej z pół godziny pobiłem w worek :D
[...] tez pisal. Musze jeszcze sprawdzic czy to aby nie ten sam smiec co mnie tym spamem zasypywal. Oto jakich metod sie chwytaja oszolomy. BTW jak moje 18 latek w sztukach walki oznacza jestem "dopiero wprowadzajacy", to wychodzi ze ten popapraniec ze 150 lat cwiczy. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, [...]